ここでは全般性不安障害についてお話をしていきます。
「全般性不安障害」は一般的にはまだ認知の低い疾患です。
「全般性不安障害かもしれません、と言われた」
「私って全般性不安障害なのかな？」
とお悩みの方は是非最後までお読みください。
目次
全般性不安障害とは？
全般性不安障害（GAD：Generalized Anxiety Disorder）は不安神経症とも呼ばれ、不安が原因となって心身に症状が起こる病気です。
明確な理由がないのに不安が起こり（もしくは理由があっても、それと不釣り合いな強い不安が起こり）、一定期間以上持続する病的な不安を全般性不安障害と呼びます。
似たような病気のパニック障害や社交不安障害は、苦手な状況がはっきりしています。しかし、全般性不安障害では不安を感じる範囲が非常に広く、日常の生活の全般が不安の対象になります。
うつ病などとは違い、特徴的な症状がないため周囲からは「他のひとよりも心配性」や「ちょっと神経質」と思われ病的な不安とは受け取られにくいです。
またこの病気の認知度が低いことで患者さん自身も、「自分は心配性な性格」と思っていることも少なくありません。
全般性不安障害の原因
全般性不安障害が発症する原因は、まだはっきりとは分かっていません。
もともと神経質で不安をもちやすい性格の人に多くみられ、何らかのショッキングな出来事、心配事、悩み、ストレスなど、精神的なものが原因と思われることもありますが、全くない（あるいは気づかない）こともあります。
身体的な要因では、過労、睡眠不足などがきっかけで発症することもあります。
多くのケースでは、日常での種々のストレスを背景にして生活しているうちに、いつのまにか発症していることが多いと言われています。
全般性不安障害の症状
全般性不安障害では、強すぎる不安や心配を自分でコントロールできずに身体的・精神的にさまざまな症状が出てきてしまいます。
身体症状
✅頭痛、頭重、頭の圧迫感や緊張感、しびれ感
✅そわそわ感
✅もうろうとする感じ
✅めまい感、頭がゆれる感じ
✅自分の身体ではないような感じ
✅身体の悪寒や熱感、手足の冷えや熱感
✅全身に脈拍を感じる
✅便秘や頻尿
精神症状
✅些細なことで不安になる
✅注意散漫な感じ
✅記憶力が悪くなる感じ
✅根気がなく疲れやすい
✅イライラして怒りっぽい
✅小さなことが気になる
✅悲観的になり、人に会うのが煩わしい
✅寝つきが悪く、途中で目が覚めやすい
一般的な治療
全般性不安障害の治療では主に薬物療法と心理療法の二つがあります。
薬物療法
身体的な症状に対しては、その症状を緩和させるための薬物が処方されます。
精神的な症状に対しては、抗不安薬や抗うつ剤が処方されます。
心理療法
症状と関連のある日常生活上の悩みやストレスについて、医師やカウンセラーに相談しアドバイスを受けるなどの精神療法が行われます。
また、深呼吸や筋弛緩を用いたリラクセーション法や、自律訓練療法という、不安や動悸などの自律神経症状を緩和させるセルフトレーニングを併用することもあります。
疲労回復センター天神では
疲労回復センター天神では、全般性不安障害の本当の原因は、自律神経の乱れにあると考えています。
疲労回復センター天神では、独自の施術で自律神経の乱れを整え、全般性不安障害によるお悩みを解決していきます。
なぜ自律神経が乱れるのか？
そもそもなぜ自律神経が乱れるのでしょうか？
昼夜逆転した不規則な生活などが原因だと思い浮かべる人多いかもしれません。実は不規則な生活習慣以外にも身の回りにある様々なストレスが自律神経の乱れに繋がってくるのです。
☑️精神的なストレス：不安、恐れ、怒り、焦り、憎しみ、劣等感など
☑️肉体的ななストレス：怪我、病気、栄養バランス、暴飲暴食、疲労、発熱、アルコールなど
☑️環境的なストレス：気温の変化、気圧の変化、異常気象、花粉、黄砂、騒音など
ストレスに負けない体を作ることが大事
体に歪みがあると血液循環が悪くなり、自然治癒力が低下してしまいます。
その体で様々なストレスを受けると、自律神経が過剰に反応してしまいます。そして、その状態が長く続いた結果、自律神経がうまく機能しなくなってしまうのです。
疲労回復センターでは、指先でトントンとタッピングする独自の技術で全身の歪みを整え、血液循環を促すことで自律神経の働きを高めます。
このように、自律神経の働きを高めてストレスに負けない元気な体を作ることで、全般性不安障害によるお悩みを解決できるのです。
最後に
全般性不安障害は、一般的な認知もまだまだ低く、周囲からの理解が得られないことも多い病気です。そのことで余計に不安が増してしまう人もいます。
疲労回復センター天神では、全般性不安障害でお困りの方が一日でも早く不安から解放され、笑顔で生活をくれるように全力でサポートしていきます。
全般性不安障害でどこに行ったらいいかお困りの方は一番に疲労回復センター天神にご相談ください。
